۵ فعالیت آرام که کودک می‌تواند به‌جای چرت زدن انجام دهد!

چرا داشتن زمان آرامش برای کودکان، مهم است؟

حتی اگر کودک شما دیگر چرت نمی‌زند، مهم است که در طول روز زمان آرامی داشته باشید. دکتر الکساندر می‌گوید: “این به آن‌ها فرصتی می‌دهد تا به بدن و ذهن خود استراحت دهند و می‌تواند از خستگی بیش از حد آن‌ها جلوگیری کند.” ممکن است زمان آرام را ساعتی تصور کنید که کودک‌تان با یک لامپ کم نور در رختخواب دراز می‌کشد و با کتاب یا حیوان عروسکی بازی می‌کند. اما زمان آرام لزوماً نیازی به چنین نگاهی ندارد. والاس می‌گوید: «من متوجه می‌شوم که کودکان در میانه روز بدون تحریک اضافی یا تعامل با والدین یا سایر کودکان به زمانی برای تنهایی نیاز دارند. بدن آن‌ها لزوماً نیازی به ساکن بودن و ساکت بودن ندارند. اما زمان تنهایی می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا شاداب شوند و در بقیه روز روحیه خوبی داشته باشند تا بتوانند بدون درام به خواب بروند.»

فعالیت‌هایی برای استراحت کودکان

در اینجا برخی از فعالیت‌های آرامش‌بخش و ترمیم کننده وجود دارد که کودک شما می‌تواند در زمان‌های آرام انجام دهد.
کتاب‌های صوتی: گوش دادن به کتاب‌های صوتی می تواند هم آرامش‌بخش و هم سرگرم کننده باشد. برای کودکانی که نیاز به دراز کشیدن و میوه خوردن دارند، جایگزین خوبی برای زمان بازی یارانه‌ای است. کتاب‌های صوتی را می‌توان در زمانی که فرزندتان روی فعالیت دیگری کار می‌کند پخش کرد. شنیدن یک داستان با صدای بلند برای توسعه سواد نیز مفید است.
رنگ آمیزی: کتاب‌های رنگ آمیزی برای کودکان در سنین خاص جذابیت خاصی دارد. رنگ‌آمیزی استرس را کاهش می‌دهد و آرامش را افزایش می‌دهد. همچنین برای رشد مهارت حرکتی ظریف مفید است. نقاشی روی کاغذ ساده با مداد رنگی نیز انتخاب مناسبی است.
عروسک‌ها: عروسک‌ها را می‌توان لباس پوشید، از آن‌ها مراقبت کرد یا با آن‌ها نقش بازی کرد. هر مجسمه‌ای، از جمله عروسک‌های واقعی، ابرقهرمان‌ها، یا حیوانات تظاهر می‌کنند که برای بازی تخیلی در زمان‌های آرام به خوبی کار می‌کنند. برخی از بچه‌ها به‌خصوص دوست دارند که عروسک‌های کودک خود را «والدین» کنند.
بلوک‌های لگو: ساختن اسباب‌بازی‌ها می‌تواند ذهن کودک شما را خلاقانه درگیر کند. با چیز ساده‌ای مانند لگو شروع کنید و اسباب‌بازی‌ها را به صورت دوره‌ای با گزینه‌های دیگر، مانند بلوک‌های چوبی ساده عوض کنید. همانطور که مهارت‌های حرکتی ظریف کودک شما بهبود می‌یابد، آن‌ها می‌توانند با قطعات کوچکتر دست‌ورزی کنند و بسازند.
پازل: پازل‌ها می‌توانند کودکان را تا زمانی که نه خیلی سخت و نه خیلی آسان باشند، با خوشحالی مشغول نگه دارند. با پازل‌های درشت که دارای قطعات بزرگ هستند شروع کنید و به پازل‌های پیچیده‌تر برسید. مطمئن شوید که از سطح ناامیدی فرزندتان تجاوز نمی‌کنید. پازل‌هایی را انتخاب کنید که می‌توانند به تنهایی با اطمینان کامل آن را انجام دهند.